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1、心身耗竭综合症 “心身耗竭综合症”这个概念,最早出现于20世纪70年代早期,是由美国纽约的心理分析学家赫伯特?弗罗伊登贝格尔提出。他注意到,很多人的身心都在职业压力下饱受折磨,出现问题。 这些问题在心理方面表现为:情绪容易波动,睡眠不稳,而且注意力无法集中,创意越来越少,记忆力也越来越差,并开始犯错。在生理方面表现为:腰酸背痛,或者出现消化系统紊乱,还会引发高血压和心脏病、弱化免疫系统,使人体更容易被病毒侵袭。 长期紧张的高压力工作,是导致这一身心问题的祸首。 2、职业发展危机 如果40岁还没有被提拔到领导岗位,那么自己就有可能在目前岗位“停滞”了,没有向上发展的空间了。这一事实,对于进取心强的男性来说,存在认可与接受的问题,接受现实?还是另辟蹊径求突破?于是便产生了所谓中年改行等困扰。 在中国,职场新陈代谢出奇地快,前几年还被痛骂为“草莓”的80后,忽然成了职场的主流,大量受过更高更新教育、更具创新开拓精神的年轻人正虎视眈眈、跃跃欲试,中年人只有逼迫自己学习学习再学习、努力努力再努力,才能逃脱被提前淘汰出局的命运。 如果40岁被提拔到领导岗位,则要适应高层岗位带来的新的要求,高级管理岗位对人核心能力的要求与一般职员、中层岗位都不同。如果不能适应新岗位对人的要求,仍然用以前曾经使自己成功的能力模式继续工作,职业也会出现问题。 3、家庭危机 因为过度关注工作,长期忽视家庭,家庭问题便有可能在此时爆发了。夫妻可能会因为缺少沟通而无法和睦相处;孩子可能会因缺少关爱而产生学习或成长问题;父母也因健康问题需要“常回家看看”。 4、身份适应危机 对于“中年人”这一新身份的适应,也会带来一定的压力,“人到中年天过午”,40岁以后就要开始下半辈子了,仅仅“中年”这个身份本身,就会带来心理困扰。 身心、事业、家庭、中年认知,这4重压力都在考验一个人是否能够处理好,如果不能学会正确面对与适当减压,爆发中年危机就不可避免。 40岁后中年人,职业发展的关键是:一方面如何利用前期的积累,更上一层楼;另一方面如何健全身心、平衡事业与家庭,自我减压。 40岁并不应该是一个只关注老年斑和血压的年龄,40岁要勇于面对中年职场危机,战胜中年职场危机,得到中年满足,还是那句话:“只要你自己不觉得年龄是职业发展的障碍,你就有机会。”来源:互联网



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